Meditatie als Weg naar Bewustwording

Adem dan eens een keer diep in en uit. Voel dat je stevig op de grond staat of in je stoel zit. Voel eens bewust dat je een lijf hebt en voel dat dat lijf jou misschien wel wat te vertellen heeft. Misschien schreeuwt het wel maar ben je doof geworden door al het lawaai. Het lawaai van buiten en het lawaai in je eigen hoofd.
Voel dat lijf eens, voel je adem tot rust komen, laat je gedachten los en geef vanuit die leegte ruimte aan je eigen creativiteit, aan je eigen intuïtie.
Leef weer eens NU.

Je kunt meditatie gebruiken om te ontspannen, weer energie te krijgen, je ademhaling te verbeteren, je concentratie te vergroten, pijn te verminderen, oude pijn uit het verleden te verwerken, de relatie met jezelf te verbeteren evenals de relaties met anderen en om je creativiteit te verhogen.

Het mediteren geeft je rust en zal je zeker een hoop vertellen over wie je bent en waar je passie ligt. Je komt weer hernieuwd in contact met wie je bent.

De meditatielessen bij Kisan zijn nooit hetzelfde. Per groep en per keer wordt  gekeken wat er op dit moment leeft in de groep. We mediteren zittend, liggend soms staand en zelfs af en toe in beweging. We mediteren in stilte, geleid met visualisaties met de stem en met een lach. We mediteren ook op verzoek of vanuit een vraag of probleem van een van de deelnemers.

10 keer anderhalf uur.